control mental?

Si pudiera controlar mi mente; eligir no pensar en el ayer, no enredarme en lo que podría haber sucedido y lo que podría llegar a suceder... puedo controlar mi mente? quizás no puedo elegir que entra ahí, pero probablemente si tengo la opción de elegir que va a quedarse allí tomando de mi tiempo. y si... y si no dejo que ningún "y si..." pueda entrar? porque no? porque no enfocarme en hoy y ahora? porque no planear ? Me daré el lujo de caminar un día a la vez y hacer en vez de pensar... hacer! hacer! cuando uno quiere hacer... en la mayoría de los casos "hablar" es un estorbo. y siento necesario también definir el pensar...porque no todo lo que nos viene a la mente puede considerarse pensar...o si? los extremos no son buenos dicen por ahí. Pensar se ha convertido en un problema en este tiempo, me he dado cuenta que muchas veces los pensamientos lejos de ser buenas ideas, me atacan. Así se siente realmente uno, atacado. llámese conciencia o vaya a saber que. Probablemente si a esos pensamientos los consideráramos voces: ya estaría tratándose de otra cosa. si los pensamientos son voces ahora a lo que hay que prestar atención es a que voces escucho! es muy loco lo que estoy diciendo? creo que no. Entonces ya no seria victima de mi mente. ya no seria una marioneta, si no que tendría la facultad de elegir mi camino y mi destino. uds que opinan?